Cómo afrontamos nuestros problemas: qué hacer y qué no
La vida, con sus innumerables desafíos y altibajos, a menudo nos enfrenta a situaciones estresantes y momentos difíciles. En medio de estas tormentas emocionales, las estrategias de afrontamiento emergen como faros guía, ayudándonos a navegar por aguas turbulentas y a encontrar la estabilidad en medio del caos. En este artículo, exploraremos qué son las estrategias […]
Las Corrientes Más Populares: Psicoanálisis, TCC, Gestalt y Sistémica
La psicología es una disciplina rica y diversa que ha visto surgir una variedad de corrientes a lo largo de los años. Cada una de estas corrientes ofrece una perspectiva única sobre la mente humana y el comportamiento. En este artículo, exploraremos cuatro de las corrientes psicológicas más populares: Psicoanálisis, Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia Gestalt […]
Diferencias Entre Estrés y Ansiedad: Comprendiendo Dos Respuestas Emocionales
El estrés y la ansiedad son dos respuestas emocionales que experimentamos en la vida cotidiana, y aunque pueden parecer similares, son conceptos distintos con características diferentes.
10 Síntomas de Ansiedad: Reconociendo la Lucha Interior
La ansiedad es una experiencia común y, en su forma ocasional, incluso puede ser beneficiosa al mantenernos alerta en situaciones estresantes. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica o abrumadora, puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona.