En nuestra vida cotidiana, nos enfrentamos a diversas tensiones y presiones que pueden desencadenar respuestas de estrés. Uno de los fenómenos más intrigantes y, a veces, abrumadores es lo que se conoce como el «pico de estrés». ¿Qué significa exactamente este término y cómo podemos comprender y gestionar este momento crítico en nuestras vidas? Definiendo…
Los ataques de pánico pueden ser experiencias aterradoras y abrumadoras tanto para quien los experimenta como para aquellos que están cerca. En este artículo, exploraremos cómo ofrecer apoyo efectivo a alguien durante un ataque de pánico, brindándoles la seguridad y la comprensión necesarias para atravesar este momento difícil. 1. Mantén la Calma y Sé Paciente…
El síndrome de burnout, a menudo llamado «síndrome del trabajador quemado», es un problema de salud mental que afecta a muchas personas en todo el mundo. Este trastorno, que se origina en el lugar de trabajo, resulta de una exposición prolongada al estrés laboral crónico. En este artículo, exploraremos en detalle el síndrome de burnout,…
